রক্তচাপ যেকোনো কারণে হঠাৎ কমে যেতে পারে। এ অবস্থায় যা করা যেতে পারে: এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। তবে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের চিনি বর্জন করাই ভালো।
এক কাপ কফি খেতে পারেন। স্ট্রং কফি, হট চকলেট, কোমল পানীয়সহ যেকোনো ক্যাফেইনসমৃদ্ধ পানীয় দ্রুত ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করে।
বিটের রস রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। টানা এক সপ্তাহ বিটের রস খেলে উপকার পাবেন।
পাঁচটি কাঠবাদাম এবং ১৫ থেকে ২০টি চিনাবাদাম খেতে পারেন। এটি রক্তচাপ বাড়াতে সহায়তা করে।
ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক উপাদানসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। এগুলো দ্রুত ব্লাড প্রেশার বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে মানসিক অবসাদও দূর করে।
পুদিনাপাতা বেটে নিয়ে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
শরীরে পানিশূন্যতা ও ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে রক্তচাপ কমে গেলে শুধু খাবার স্যালাইন মুখে খেলেই প্রেশার বেড়ে যায়। লো ব্লাড প্রেশারে খাবার স্যালাইন সবচেয়ে উপযোগী এবং তাৎক্ষণিক ফলদায়ক।