বৃহস্পতিবার, নভেম্বর ২১, ২০১৯ - ৬ অগ্রহায়ণ, ১৪২৬ - ২৩ রবিউল-আউয়াল, ১৪৪১
Home যত্ন নিও...

যত্ন নিও...

আপনি কি ঘুমাতে গেলে কোনো প্রতিবন্ধকতার সম্মুখীন হোন? ঘুমের আগে কি আপনার মস্তিষ্ক ধীর গতিতে কাজ করতে চায় না? খুব চিন্তাগ্রস্ত থাকে? রাতে পর্যাপ্ত ঘুম সুসাস্থ্যের জন্যে আবশ্যক। অসংখ্য মানুষের মতো আপনার যদি ঘুম নিয়ে সমস্যা থাকে তবে এই...
জীবনযাপনে অনিয়ম এবং অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে পেটের মেদ বাড়ে, ডায়াবেটিকস, উচ্চ রক্তচাপের মতো অসুখ হতে পারে। ফলে চিকিৎসকরা সবসময় খাদ্য নিয়ন্ত্রণে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। পুষ্টিবিদ ও ডায়াটেশিয়ানরাও কী খাবার খাচ্ছেন এবং কখন খাচ্ছেন তার উপর গুরুত্ব দিয়ে থাকেন।সকাল বেলার...
যৌন সুখের সময় বৃদ্ধি করতে ভারতের লক্ষ্ণৌ প্রদেশের এক যুবক বেছে নিয়েছিলেন ‘এক্সটেন্ডেড প্লেজার’-এর কনডম। নতুন ব্র্যান্ডের এই কনডম ব্যবহার করতে তার বারটা বেজেছে। পচন ধরেছে তার গোপনাঙ্গে। শেষমেশ চিকিৎসকের স্মরণাপন্ন হয়েছেন তিনি।আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যম ‘দ্য সান’ এক প্রতিবেদনে জানায়,...
যদিও গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা অস্বাভাবিক নয়। এ অবস্থায় প্রায়ই ছোট বা গুরুতর কিছু কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গর্ভাবস্থায় পেটের ব্যথাকে কখনো উপেক্ষা করা উচিত নয়, বিশেষ করে যদি দ্রুতই ব্যথা কমে না যায়।গর্ভাবস্থায় হালকা পেট ব্যথা,...
বিখ্যাত আমেরিকার লেখক হেনরি মিলার একবার বলেছিলেন, 'ভালোবাসা আমরা যতই পাই, তা কোনোদিনই যথেষ্ট না।' আমরা সবসময় ভালোবাসা খুঁজে যাই, ভালোবাসতে চাই, ভালোবাসা পেতে চাই। ভালোবাসার সংজ্ঞা জন্ম থেকে বড় হওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন রূপ নেয়।যাই হোক, এখানে আমরা রোমান্টিক...
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে ছোটবেলা থেকেই আমাদের দুধ খেতে দেওয়া হতো। এই অভিজ্ঞতা আমাদের অনেকেরই আছে। তবে দুঃখজনকভাবে বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা যায় আমাদের মধ্যে থেকে এই খাদ্যভ্যাস চলে যায়।হাড় মজবুত করতে ক্যালসিয়াম ভূমিকা রাখে। আশ্চর্যের বিষয় হচ্ছে, আমাদের...
রোজা হলো অটোফেজি, যা ক্যান্সারের জীবাণু ধ্বংস করতে পারে। মুসলিম সম্প্রদায়ে যা রোজা নামে পরিচিত তা বিজ্ঞানের ভাষায় ‘অটোফেজি’। রোজার উপর গবেষণা করে জাপানি গবেষক ওশিনরি ওসুমি ২০১৬ সালে ‘অটোফেজি’ নামক একটি শারীরিক প্রক্রিয়ার আবিষ্কার করেন এবং নোবেল পুরস্কার...
নারীদের ক্ষেত্রে অর্গাজম খুব সহজ ব্যাপার না। বলা হয়ে থাকে নারীর অর্গাজম হলো যৌন মিলনের সবচেয়ে রহস্যময় অংশ। বিশ্বের অনেক নারীই যৌন মিলনের করার সময় জীবনে অর্গাজমের স্বাদ পান না। যৌনতার চরম উত্তেজনায় পৌঁছান অতি অল্প নারী। তবে কি...
আনন্দ, উল্লাস, প্রবল আবেগ এবং ভালোবাসার প্রকাশস্বরুপ অনেকেই পরস্পরকে জড়িয়ে ধরার আকুলতা তীব্রভাবে অনুভব করেন। জড়িয়ে ধরা মূলত ভালোবাসারই সুন্দরতম বহিঃপ্রকাশ। জড়িয়ে ধরা কিংবা পরস্পরকে আলিঙ্গন করার বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর দিক রয়েছে।একাকীত্ব দূর করে আমরা এখন ভার্চুয়াল চুম্বন, ইমোটিকন আর...
স্মার্ট এবং মেধাবী অনেক কর্মী আছেন, যারা নিজের ভুলের কারণেই তাদের ক্যারিয়ার নষ্ট করে ফেলে। যিনি বুদ্ধিমান ও চতুর কর্মী, তিনি সহজেই তার সহকর্মীদের উপর কর্তৃত্ব করার এবং তাদের থেকে সুবিধা নেয়ার সুযোগ পেয়ে যান। এই বৈশিষ্ট্য কর্পোরেট জীবনের...
চিকিৎসার জন্য অনেকেই বাংলাদেশ থেকে ভারতে যান। অনেকের এ সম্পর্কে তেমন কোনো ধারণা নেই, আবার অনেকেরই আছে। আজ আমরা জানবো ভারতের কর্ণাটক রাজ্যের ব্যঙ্গালুরুর নারায়ণা হেলথ হাসপাতাল সম্পর্কে কিছু তথ্য। নারায়ণা হাসপাতাল একটি খ্যাতিসম্পন্ন জনপ্রিয় হাসপাতাল, যেখানে বিশ্বখ্যাত হৃদরোগ...
ভ্যালেন্টাইন ডে এক অন্যরকম ছুটির দিন। অন্যান্য ছুটির দিনগুলি থেকে এটা একদম আলাদা। বেশিরভাগ ছুটির দিন আপনি পছন্দ করবেন নাহয় অপছন্দ করবেন। কিন্তু ভালোবাসা দিবসে আপনার মধ্যে এক অদ্ভুত মানসিক চাপ কাজ করবে। আপনি যদি একা থাকেন, তবে আপনার...
বাড়ির সৌন্দর্য বর্ধনে যুগ যুগ ধরে গাছের ব্যবহার হয়ে আসছে। আর বর্তমানে জায়গার স্বল্পতার জন্য ঘরের ভেতরেই বাহারি টবে নানা প্রজাতির বনসাই এবং কলম করা ছোট উদ্ভিদ রোপণের প্রবণতা অনেক বেড়েছে। শহরের মানুষের মধ্যে এখন ঘর সাজানোর প্রধানতম উপায়...
আপনি জানেন কি মিলনের ঠিক কত সময় পর বীর্যপাত হওয়া স্বাভাবিক এবং কত দ্রুত বীর্যপাত হলে তা অস্বাভাবিক? যদি না জেনে থাকেন তাহলে জেনে নিন এই প্রতিবেদন থেকে। যৌনমিলন একটা শিল্পের মতো। এখানে নির্দিষ্ট বলে কিছু নেই, ধরা বাধা...
বিয়ের উৎসবমুখোর পরিবেশের মধ্যেও চাপের শেষ নেই। বিশেষ করে নববধূ ও বরের। যখন অতি-প্রত্যাশিত বিবাহের রাত আসে, তখন নববধূ ও বড় একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সুযোগ পান। বিশেষত, যে পুরুষরা কোনো নারীর সাথে আগে ঘনিষ্ঠ হয়নি তার বিয়ের...
কিশমিশ খুব উপাদেয় খাদ্য। মাত্র ৪ দিন খালি পেটে কিশমিশের পানি খেলে পাবেন অবিশ্বাস্য সব উপকার। তাই দেরি না করে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করতে পারেন। রক্তস্বল্পতায় কিশমিশ যে উপকারী, সেটা অনেকেই জানেন। কারণ, কিশমিশ শরীরে নতুন রক্ত তৈরি...
কুমিল্লার মাতৃভান্ডারের রসমালাই খুব বিখ্যাত। উনিশ শতকের প্রথম দিকে ত্রিপুরা রাজ্য থেকে কুমিল্লার ঘোষ সম্প্রদায় দুধ জ্বাল দিয়ে ঘন করে ক্ষীর বানিয়ে তাতে ছোট আকারের শুকনো ‘ভোগ’ বা রসগোল্লা ভিজিয়ে যে মিষ্টান্ন তৈরি করে, তা ক্ষীরভোগ নামে পরিচিতি পায়।...
প্রথমবার যৌন অভিজ্ঞতা নিয়ে কাউকে জিজ্ঞেস করুন, নিশ্চিতভাবে কিছু বিব্রতকর ঘটনার কথা শুনতে পাবেন। যতক্ষণ পর্যন্ত নিজে অভিজ্ঞতা অর্জন করছেন, ততক্ষণ পর্যন্ত যৌনতার পুরো ব্যাপারটাই রহস্যের। যখন কেউ প্রথমবারের মতো যৌন মিলনে লিপ্ত হন, তখন তাদের কিছু ঘটনার মুখোমুখি...
মধু এবং আমলকী এ দুটি প্রাকৃতিক উপাদান সর্বদা আপনার শরীরের নানাবিধ রোগকে প্রতিরোধ করতে প্রস্তুত। নিয়মিত এই দুটি উপাদান সেবন করলে ছোট বড় অনেক রোগই আপনার ধারের কাছেও ঘেষতে পারবে না। আমলকীতে আছে ভিটামিন সি এবং উপকারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অন্যদিকে...
প্রেম, ভালোবাসা কম বেশি সবার কাছেই জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অনেকেই ভালোবাসায় প্রতিশ্রুতির মাধ্যমে জীবনটাকে বদলাতে চান। হাতে হাত, চোখে চোখ রেখে কাটিয়ে দিতে চান সারাটি জীবন। কেউই চান না তার ভালোবাসার মানুষটি তাকে রেখে অন্য কারো সঙ্গে সম্পর্কে...
এখন চারদিকে গ্রীষ্মের দাবদাহ। খানিক বিরতি দিয়ে বৃষ্টি হলেও গরম কমছে না। বেশ কিছুদিন ধরে রাজধানীসহ সারাদেশে তাপমাত্রা বেড়েছে। গ্রীষ্মের দাবদাহে অন্যান্য রোগের সঙ্গে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা ভাইরাসজনিত জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে। সাধারণত, ঋতু পরিবর্তনের সময় এ জ্বর হয়ে থাকে।...
যৌন মিলন দুটি মানুষকে কাছাকাছি নিয়ে আসে। যৌনতা আবেগ এবং পরিস্থিতি ধরে রাখার জন্য একটি সরঞ্জাম হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। এমনকি প্রতিশোধ নেওয়ার জন্যও যৌন মিলন করা হয়, এ সম্পর্কেও আমরা অবগত। আবার অনেকে মানসিক অস্থিরতা কাটানোর জন্য যৌন মিলন...
পুরুষদের কাছে যৌনমিলনের গুরুত্ব খুব বেশি। নারীদের কাছেও এর বেশ প্রয়োজনীয়তা রয়েছে তা অস্বীকার করার কিছু নেই। তবে যৌনমিলন ছাড়াও নারীদের পছন্দের আরও কিছু বিষয় আছে যেগুলো তাদের খুব তাৎপর্যপূর্ণ। সাধারণত নারীরা নিজেদের প্রিয় মানুষটির কাছ থেকে এই বিষয়গুলো...
আমাদের সাধারণত সকালে ভারী খাবার খাওয়া উচিত। কিন্তু শুরুর দিকে ভারী খাবার না খেয়ে হালকা গরম জল কিংবা হালকা খাবার খেয়ে নিতে পারেন। এর ঘণ্টাখানেক পর ভারী খাবার খেতে পারেন। কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলেই অধিক উপকার...