মঙ্গলবার, এপ্রিল ২৩, ২০১৯ - ১০ বৈশাখ, ১৪২৬ - ১৭ শাবান, ১৪৪০
Home যত্ন নিও...

যত্ন নিও...

গ্রীষ্মকালীন সূর্যের তাপ কেবল আমাদের অস্বস্তিই দেয় না, এটি হিট স্ট্রোকও সৃষ্টি করতে পারে। দীর্ঘ সময় সূর্যের তাপের নিচে থাকার কারণে এটা ঘটে। হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে আপনি যা যা করতে পারেন- ঘোল ঘোল একটি রিফ্রেশ পানীয়, যা শরীরে প্রশান্তি...
গরমের ডায়েট চার্টে যে ৫টি খাবার যুক্ত রাখতে চিকিৎসকরা সব সময় বলেন, তা হলো তরমুজ, শশা, আম, পেঁয়াজ ও লেবু৷ এই ৫টি জিনিস দিয়ে বানিয়ে ফেলুন চমৎকার এক সালসা৷ ঠান্ডা সালসা পান করলে, গরমের ক্লান্তি মুহূর্তেই ভুলে যাবেন। উপকরণ লাইম জেস্ট:...
ঘোল বা মাঠা বিভিন্ন দেশে একটি উপাদেয় পানীয় হিসেবে পরিচিত। দুধ হতে ছানা অপসারণের পর অবশিষ্ঠাংশ ঘোল নামে পরিচিত। এতে দুধের কেজিনপ্রোটিন ছাড়া আর সকল উপাদানই বিদ্যমান। এটি মূলত পনির উৎপাদনের একটি প্রধান উপজাত। চলুন জেনে নিই লেবু ঘোলের...
গরম পড়লেই শুরু হয় মাত্রাতিরিক্ত ঘামের সমস্যা। অনেকের হাত-পা বেশি ঘামে। ঘেমে যাওয়া পায়ে খুব দ্রুত ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে, যার ফলে পায়ে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। বেশ কয়েকটি ঘরোয়া উপায় আছে, যেগুলো কাজে লাগিয়ে এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে মুক্তি...
স্বপ্ন মানুষের একটি মানসিক অবস্থা, যাতে মানুষ ঘুমন্ত অবস্থায় বিভিন্ন কাল্পনিক ঘটনা অবচেতনভাবে অনুভব করে থাকেন। ঘটনাগুলি কাল্পনিক হলেও স্বপ্ন দেখার সময় সত্যি বলে মনে হয়। অধিকাংশ সময় দ্রষ্টা নিজে সেই ঘটনায় অংশগ্রহণ করছে বলে মনে করতে থাকেন। অনেক...
অনেকেই ক্লান্তি অথবা ক্যালোরির সীমাবদ্ধতার কারণে রাতে না খেয়েই শুয়ে পড়েন। আপনি যদি এটি দুই-একবার করে থাকেন তাহলে ঠিক আছে, তবে আপনি যদি এটি অভ্যাসে পরিণত করে ফেলেন, তাহলে সমস্যা আছে। খালি পেতে শুয়ে পড়া আপনার শরীরকে নানাভাবে প্রভাবিত...
আমাদের বেশির ভাগই অফিসে নানা চাপে থাকি এবং সারাদিন অপেক্ষা করি কখন ঘরে ফিরবো। তবে আশ্চর্যজনকভাবে, পেন স্টেট ইউনিভার্সিটিতে করা একটি গবেষণায় দেখা যায়, নারীদের অফিসের থেকে ঘরে বেশি চাপ অনুভব করে। কীভাবে এটা সম্ভব? এখানে ওই গবেষণার সমস্ত...
বেড়েছে গরমের প্রকোপ। সামনে আসছে জ্যৈষ্ঠ মাস। আর এই তীব্র গরম থেকে বাঁচতে খুব সহজেই শীতল করতে পারেন ঘর, তাও এসি ছাড়াই। প্রথমে একটা বাটিতে অনেকগুলো আইস কিউব নিন। ঘরের টেবিল ফ্যান বা পেডেস্ট্যাল ফ্যানের সামনে কোণা করে রাখুন এই...
যৌনমিলন সম্পর্কিত বহু প্রশ্ন, বহু কৌতুহল আমাদের মধ্যে তৈরি হয়। অথচ লজ্জা কিংবা ভরসার কাউকে না পাওয়ায় অনেকে সে প্রশ্নগুলো করতে পারেন না। ফলে অনেকেই শারীরিক ঘনিষ্ঠতার খুঁটিনাটি নিয়ে নানা কৌতুহল বা সংশয়ে ভোগেন। যেহেতু আমাদের দেশে যৌনমিলন নিয়ে...
ইংরেজি 'আইকিউ' শব্দটি মূলত মনোবিজ্ঞানী উইলিয়াম স্টার্ন কর্তৃক উদ্ভাবিত। বুদ্ধ্যঙ্ক বা আইকিউ বুদ্ধিমত্তা মূল্যায়ন করতে পরিকল্পিত বিভিন্ন পরীক্ষার একসঙ্গে প্রাপ্ত ফলাফল। শরীরের নানা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বিষয়ে আমরা কম-বেশি সচেতন বা সতর্ক হলেও মস্তিষ্কের সুরক্ষা বা সুস্থতার বিষয়ে আমরা প্রায় সকলেই উদাসীন!...
এবারের গ্রীষ্মকালে কে ক্রাফট নিয়ে এসেছে গরম উপযোগী পোশাক। অলংকরণে,পরিচ্ছন্নতা ও রংয়ের ব্যবহারে পরিমিত বোধ, কাট ও প্যাটার্নে আরামদায়ক ও স্বস্তিকে নিশ্চিত করা হয়েছে এবারের আয়োজনে। শাড়ী, সালোয়ার কামিজ ও মেয়েদের কুর্তির পাশাপাশি ছেলেদের পাঞ্জাবীর নতুন ডিজাইন রয়েছে। যেহেতু গরম...
এখন চারদিকে গ্রীষ্মের দাবদাহ। খানিক বিরতি দিয়ে বৃষ্টি হলেও গরম কমছে না। বেশ কিছুদিন ধরে রাজধানীসহ সারাদেশে তাপমাত্রা বেড়েছে। গ্রীষ্মের দাবদাহে অন্যান্য রোগের সঙ্গে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা ভাইরাসজনিত জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে। সাধারণত, ঋতু পরিবর্তনের সময় এ জ্বর হয়ে থাকে।...
মাতৃত্ব যে কোনো নারীর কাছেই বড় আশীর্বাদ। কিন্তু গর্ভধারণের পর কোনো কারণে বা দুর্ঘটনার জেরে অকাল গর্ভপাতের (মিসক্যারেজ) ঘটনা ঘটলে, তা ভুক্তভোগীকে শারীরিক ও মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে দেয়। অকাল গর্ভপাতের মানসিক শোক অনেকে সারা জীবনেও কাটিয়ে উঠতে পারেন না।...
নিখুঁত ক্লাইম্যাক্স অর্জন করাই যৌন মিলনের একমাত্র চিন্তা নয়। আপনার সঙ্গীকে যত কাছ থেকেই চিনেন না কেন, আপনি যখন তার সাথে সঙ্গম করছেন তখন আপনার মাথায় নানাবিধ চিন্তা আসে। যেমন- তার কি অর্গাজম হয়েছে? নারীদের অর্গাজম কোনো সহজ বিষয় না। প্রত্যেকবার...
সমস্ত বিবাহিত দম্পতিরা উত্তেজনাপূর্ণ যৌন জীবন কাটায় না। কিছু সৌভাগ্যবান ব্যক্তি আছে যাদের যৌন জীবন খুবই উত্তেজনাপূর্ণ। আশ্চর্যজনকভাবে সুখী বিবাহিত দম্পতিরা তাদের ভালবাসার সেশনগুলো এমন ভাবে পরিচালনা করে, যা তাদের বন্ধনকে আরও দৃঢ় করে তুলে। চলুন জেনে নিই তাদের...
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জন্য খুবই আনন্দদায়ক যাত্রা। তবে এর বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে, যা বেশির ভাগই নিরাময়যোগ্য। এর মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা স্ট্রেচ মার্ক বা মাতৃত্বকালীন ফাটা দাগ। দ্রুত ওজন হ্রাস, শারীরিক পরিবর্তন বা গর্ভাবস্থায় আপনার পেট বা উরুতে...
শুধু  নারী নয়, পুরুষদেরও সমানভাবে ত্বকের যত্নের প্রয়োজন রয়েছে। এই গরম তাপমাত্রায় শরীরের পাশাপাশি সবারই ত্বকের যত্ন প্রয়োজ, যা উপেক্ষা করা যাবে না। এটা কোনো কঠিন কাজ নয়। কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব- ফেস ওয়াশ আপনি হয়তো...
প্রায়ই দেখা যায় প্রয়োজনের সময় প্রয়োজনীয় বইটি খুঁজে পাওয়া যায় না। যাদের বুকসেলফে প্রচুর বই, তাদের জন্য এই ঝামেলা আরও বেশি। সুন্দরভাবে সাজানো, গোছানো বুকসেলফ যেমন আপনার মনন-রুচিশীলতার পরিচয় দেয়, তেমনই ঘরের সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে। আসুনে জেনে নেই কিভাবে...
প্রতিদিনের ব্যবহারের ফলে প্রায়ই দেখা যায় চপিং বোর্ডের গায়ে কালচে বা খসখসে ধরণের দাগের সৃষ্টি হয় ও বাজে গন্ধ ছড়ায়। অনেক সময় এটা খাবারের স্বাদ ও গুণের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। আর সে কারণেই এই অতি প্রয়োজনীয় জিনিসটিকে সঠিকভাবে...
আপনার হাতের নখ সুন্দর করে সাজাতে বসেছেন ফ্লোরে। হঠাৎ করেই নেইল পলিশের কৌটাটা হাত থেকে উল্টে পড়ে গেলো। আর সমস্ত কৌটার নেইল পলিশ মেঝেতে! আপনার সুন্দর মেঝে বা কার্পেটের জন্য এর থেকে খারাপ কিছু আর হয় না। আপনাদের এই সমস্যা...
প্রচণ্ড গরমে সবারই ইচ্ছা করে হালকা আর সজীব কিছু খেতে, যাতে খাওয়ার পর নিজেকে সতেজ মনে হয়। তবে এসব খেতে আর রেস্তোরাঁয় যেতে হবে না। ঘরেই বানিয়ে নিতে পারেন দারুণ মজাদার স্মুদি, যা এই গরমে স্বস্তি এনে দেবে। উপকরণ স্ট্রবেরি (খোসা...
যৌন মিলন মানেই শুধুমাত্র অর্গাজম না। এ মিলন দুজনের মধ্যে ভালবাসা ও বন্ধন দৃঢ় করার মাধ্যম। এছাড়াও যৌন মিলনের নানা লক্ষ্য আছে, যা হয়তো আমরা অনেকেই জানি না বা উপেক্ষা করে যাই। শুধুমাত্র অর্গাজমের কথা না ভেবে, যৌনতার অন্য...
সূর্যের অতিরিক্ত চাপের কারনে নানা অসুখ হয় বলে গ্রীষ্মের সময় একটু সতর্ক থাকতে হয়। গরম এসে পড়েছে বলে কাজ কর্ম থেমে থাকতে পারে না। সর্তক থাকলে এবং কিছু নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকা সম্ভব এই গরমেও। এই সময় বাইরে...
যে কোনো মানুষের কাছ থেকে ওজন কমানোর রহস্য জানতে চান, প্রথমেই আপনাকে শুনতে হবে পানি পান করার কথা। পানি আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে ফেলে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করে, আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং আপনার পাচক...