বৃহস্পতিবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২১

সেকশন

 

ভেষজ উপকরণ প্রিয় কিয়ারার

আপডেট : ১১ সেপ্টেম্বর ২০২১, ০৮:৩০

কিয়ারা আদভানি। ছবি: ইনস্টাগ্রাম ‘রান্নাঘরের উপকরণ ত্বকের যত্নে দারুণ কাজ করে। আমার মা আমাকে বেসন দিয়ে পেস্ট বানিয়ে দেন। এটা স্ক্র‍্যাব হিসেবে খুব ভালো কাজ করে। মাসে একবার এই প্যাক আমি ব্যবহার করি। এ ছাড়া এক্সফলিয়েশন ও ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য টমেটো পেস্ট ব্যবহার করি।’
-কিয়ারা আদভানি

সুন্দর থাকতে আর কী করেন কবির সিংয়ের নায়িকা? নজর বুলিয়ে নিন–

ত্বকের যত্ন
রোজকার ত্বকের যত্নে রয়েছে ময়েশ্চারাইজার ও সিরাম। শুটিং না থাকলে ত্বকে কোনো ধরনের মেকআপ ব্যবহার করেন না। ত্বকের ধরনের সঙ্গে মিলিয়ে প্রসাধনী বাছাই করেন। 

রোদ সুরক্ষা
রোদের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে বাইরে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন। 

রাতে ত্বকের যত্ন
ত্বকের সুস্থতা ধরে রাখতে রাতে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন বলে মনে করেন কিয়ারা। ত্বক ভালো রাখতে মাঝেমধ্যে বরফ ব্যবহার করেন।

দিনের শুরুটা যেমন
ওজন ঠিক রাখতে ও ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতে সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন।

নাশতা
সকালে এক বাটি ওটসের সঙ্গে প্রচুর ফল খান। 

ব্যায়ামের আগে
ব্যায়ামের আগে পিনাট বাটার দিয়ে আপেল খান।

দুপুর ও রাতের খাবার
দুপুরে ডাল, রুটি ও সবজি রাখেন। দুপুরের খাবার সাড়ে ১২টার মধ্যেই সেরে নেন এ তারকা। অন্যদিকে রাতের খাবারে রাখেন মাছ ও সবুজ শাকসবজি। 

ব্যায়াম
রোজ জিমে গিয়েই শরীরচর্চা করেন কিয়ারা। তবে কোনোদিন না যাওয়া হলে নাচ ও বক্সিং করে পুষিয়ে নেন।

সূত্র:  ভোগ ম্যাগাজিন ও হার জিন্দগি 

মন্তব্য

আপনার পরিচয় গোপন রাখতে
আমি নীতিমালা মেনে মন্তব্য করছি।
Show
 
    সব মন্তব্য

    ইহাতে মন্তব্য প্রদান বন্ধ রয়েছে

    এলাকার খবর

    আরামের ভ্রমণে

    আরামের ভ্রমণে

    কাস্টার্ড চা

    কাস্টার্ড চা

    কাপড়ের দাগ নিয়ে কি করবেন

    কাপড়ের দাগ নিয়ে কি করবেন

    রূপেও আছে গুণেও আছে

    রূপেও আছে গুণেও আছে

    অ্যাকুয়ারিয়ামে গাপ্পি

    অ্যাকুয়ারিয়ামে গাপ্পি

    চকলেট ট্রাফল

    চকলেট ট্রাফল

    ভারত সীমান্তে মিয়ানমারের হাজারো নাগরিক

    ভারত সীমান্তে মিয়ানমারের হাজারো নাগরিক

    যাত্রীর জ্যাকেটের ভেতরে মিলল ২ কোটি টাকার স্বর্ণ

    যাত্রীর জ্যাকেটের ভেতরে মিলল ২ কোটি টাকার স্বর্ণ

    তামাকমুক্ত বাংলাদেশ অর্জনে শক্তিশালী আইন জরুরি

    তামাকমুক্ত বাংলাদেশ অর্জনে শক্তিশালী আইন জরুরি

    মাগুরায় শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে জলাবদ্ধতায় ভোগান্তি শিক্ষার্থীদের

    মাগুরায় শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে জলাবদ্ধতায় ভোগান্তি শিক্ষার্থীদের

    ইভ্যালির ব্যবসায় ভুল স্বীকার রাসেলের

    ইভ্যালির ব্যবসায় ভুল স্বীকার রাসেলের

    সেই গার্দিওলাকেই ফেরাতে চায় বার্সেলোনা!

    সেই গার্দিওলাকেই ফেরাতে চায় বার্সেলোনা!