আপনি কি জানেন আপনার মুখের ভেতরে শত শত ব্যাকটেরিয়া রয়েছে? ছবি: সংগৃহীত

আপনি কি জানেন আপনার মুখের ভেতরে শত শত ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, যা সারা দিন আপনার মুখের ভেতর প্রজনন করতে থাকে। এসব ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখ, দাঁত ও মাড়িকে নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করে। হৃৎপিণ্ড, ক্যান্সার এবং পাচক রোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য দায়ী হতে পারে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে সকালে দাঁত ব্রাশ করা উত্তম। ছবি: সংগৃহীত

আমরা দাঁত ব্রাশ করার উপকারিতা সম্পর্কে সবাই জানি। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন সকালে দাঁত ব্রাশ করা উত্তম। তবে আপনি যদি সকালে নাস্তার পর দাঁত ব্রাশ করতে চান, তাহলে খাওয়ার পর অন্তত ৪০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।

দুর্বল অবস্থায় যদি আপনি দাঁত মাজেন তাহলে দাঁতের এনামেল আরও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ছবি: সংগৃহীত

সকালের নাস্তায় যদি চিনি বা কমলার মতো কিছু খেয়ে থাকেন, তাহলে এসব উপাদান আপনার মুখের পিএইচ ব্যালেন্স পরিবর্তন করবে, যা আপনার দাঁতকে দুর্বল করে দেওয়ার জন্য দায়ী। এই দুর্বল অবস্থায় যদি আপনি দাঁত মাজেন, তাহলে দাঁতের এনামেল আরও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

আজকের পত্রিকা/রিয়া/সিফাত

SOURCEই টাইমস