রমজানের সময় খাদ্য ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের জন্য আপনার চুলের স্বাস্থ্যের পরিবর্তনও ঘটে। ছবি : সংগৃহীত

রমজানের সময় খাদ্য ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের জন্য আপনার চুলের স্বাস্থ্যের পরিবর্তনও ঘটে। কারোর চুল শুষ্ক হয়ে যায়, ভাঙতে থাকে, এমনকি চুল পড়াও শুরু হয়। এক্ষেত্রে আপনি নিচের টিপসগুলো অনুসরণ করতে পারেন-

মাস্ক

হাইড্রেট ও পুষ্ট রাখতে আপনি চাইলে ঘরে বসেই চুলের জন্য বিভিন্ন মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। ছবি : সংগৃহীত

হাইড্রেট ও পুষ্ট রাখতে আপনি চাইলে ঘরে বসেই চুলের জন্য বিভিন্ন মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। যেমন-

  • কলা ও ডিম একসাথে ব্লেন্ড করে গোসলের এক ঘণ্টা আগে লাগিয়ে রাখতে পারেন।
  • মেথি বেটে চুলের গোঁড়ায় গোঁড়ায় লাগিয়ে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে পারেন।
  • লেবু ও তেল একসাথে মিশিয়ে চুলে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

কন্ডিশনিং

চুলের যত্নের জন্য চুলের কন্ডিশনিং খুব দরকার। ছবি : সংগৃহীত

চুলের যত্নের জন্য চুলে কন্ডিশনিং খুব দরকার। হেয়ার ডাই বা কালার ব্যবহার করার পর তো অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত। ডাই বা কালার ব্যবহার করলে চুল যেভাবে শুষ্ক হয়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, কন্ডিশনার ব্যবহার করলে আর তা হয় না।

চুলের ব্রাশ বা চিরুনি

কাঠের তৈরি চিরুনি, প্লাস্টিকের তুলনায় চুলের স্থিতিশীলতাকে বেশ উন্নত করে। ছবি : সংগৃহীত

সৌম্য এবং টেকসই, কাঠের তৈরি চুলের ব্রাশ আপনার চুলে উপস্থিত অয়েল, চুলের গোঁড়া থেকে সমানভাবে ছড়িয়ে দেয়। এর ফলে চুল এবং স্কাল্পের রক্ত সঞ্চালন-এর বৃদ্ধি ঘটে। কাঠের তৈরি চিরুনি, প্লাস্টিকের তুলনায় চুলের স্থিতিশীলতাকে বেশ উন্নত করে।

স্বাস্থ্যকর খাবার

ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত খাদ্য তালিকায় সবুজ সবজি, ফল যেন অবশ্যই থাকে। ছবি : সংগৃহীত

চুল তো আমাদের শরীরের থেকে আলাদা কিছু নয়। তাই শরীর ভালো রাখতে যেমন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হয়, তেমনই চুলের জন্যও ঠিকমতো ব্যালেন্স ডায়েট জরুরী। ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত খাদ্য তালিকায় সবুজ সবজি, ফল যেন অবশ্যই থাকে। এই সবের উপকারিতা কিন্তু চুলের জন্য খুব দরকার। সবজিতে যে ভিটামিন বা মিনারেল থাকে, তা চুলকে মজবুত করে।

রোদ থেকে দূরে থাকুন

ক্ষতিকর আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মি চুলের জন্য খুবই খারাপ ফলাফল ডেকে আনে। ছবি : সংগৃহীত

রমজান, তার উপর গ্রীষ্মকাল। চুল নষ্ট হওয়ার একটা বড় কারণ হলো রোদের সংস্পর্শে আসা। ক্ষতিকর আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মি চুলের জন্য খুবই খারাপ ফলাফল ডেকে আনে। চুলের শুষ্কতা, চুল পড়ে যাওয়া- এই সবই কিন্তু হয় রোদের জন্য। কিন্তু ঘরে তো আর বসে থাকা যাবে না। তাই চুল ঢেকে রাখুন স্কার্ফ ব্যবহার করে। এ সময় ছাতা ব্যবহারও জরুরি।

আজকের পত্রিকা/রিয়া/সিফাত