পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। ছবি : সংগৃহীত

আধুনিক এই যুগে আমরা মেঝেতে বসে খাওয়ার থেকে ডাইনিং এ বসে খাবার খাওয়া বেশি পছন্দ করি। কিন্তু আপনি জানেন কি টেবিলে খাওয়ার চেয়ে পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে হজম প্রক্রিয়াকে ভালো হয়। এছাড়া মেঝেতে বসে খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে।

এক সময় মানুষ স্কোয়াট বা উবু হয়ে বসে খেত। পুরোনো এই সংস্কৃতির মধ্যে যোগব্যায়ামের শেকড় রয়েছে। মেঝেতে বসে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। চলুন জেনে নেওয়া যাক, মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা-

১) পা ক্রস করে মেঝেতে বসে খেলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। মেঝেতে বসে খেলে হজমরস ভালোভাবে বের হয় ও দ্রুত খাবার হজম হয়।
২) মেঝেতে বসে খাবার খেলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এ ছাড়া হার্টের রক্ত পাম্প করতে সুবিধা হয়।
৩) পা ক্রস করে বসে খাওয়া পিঠ ও ঘাড়ের জন্য খুবই উপকারি। চেয়ারে বেশিক্ষণ বসে থাকা ঘাড় ও কোমরের ব্যথা হয়।
৪) মেঝেতে বসে খেলে যোগব্যায়ামের আসনও করা হয়। এ ধরণের আসনগুলোতে উপকারিতা রয়েছে।

আজকের পত্রিকা/কেএইচআর/