ভ্রমনে বমি করার প্রতিকী ছবি। ছবি : সংগৃহীত

অনেকেই গাড়িতে, বাসে, সিএনজিতে বা ট্রেনে ভ্রমণ করতে ভয় পান। তার প্রধান কারণ হচ্ছে বমি। বমি হলে মানুষ মানসিক ও শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে। সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অসস্তি যেন কাটতেই চায় না। তবে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

তাহলে চলুন জেনে নেই ভ্রমণে বমি থেকে মুক্তি পেতে করনীয় কি :

  • ভ্রমণের সময় জানালার পাশে বসুন।
  • যাদের বমির সমস্যা আছে তারা গাড়িতে ওঠার আগে হালকা কিছু খেয়ে উঠুন। যাত্রাপথে ভারি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
  • বমি পেলে লবঙ্গ বা দারুচিনি চিবিয়ে নিন। এতে বমি ভাব দূর হয়ে যাবে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে।
  • অন্য যাত্রীকে বমি করতে দেখলে অনেকের বমি পায়। সেক্ষেত্রে যাত্রীদের দিক থেকে মনোযোগ সরিয়ে অন্য দিকে মনোযোগ দিন।
  • ট্রেন, বাস বা গাড়ির উল্টো দিকে মুখ করে বসবেন না। এতে মাথা ঘুরায় এবং বমিভাব আরো বেশি হয়। গাড়ি যেদিকে যাচ্ছে সেদিকে মুখ করে বসুন।
  • ভ্রমণের সময় মনকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। বমি হতে পারে এই কথা মাথায় আনবেন না। প্রয়োজনে গান শুনুন বা বই পড়ুন।
  • বমি ভাব দূর করতে আদা অনেক কার্যকরী। তাই আদা কুচি করে কেটে মুখে নিয়ে চিবাতে পারেন। অথবা যাত্রা বিরতিতে আদা চা খেয়ে নিতে পারেন। এতে করে আপনার বমি ভাব দূর হয়ে যাবে।
  • গাড়ির গ্লাস না লাগিয়ে রেখে মুক্ত বাতাস উপভোগ করুন।
  • অতিরিক্ত সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে যাত্রা শুরু আগে বমি নিরোধক ওষুধ খেয়ে নিতে পারেন।

আজকের পত্রিকা/মির/আ.স্ব/