হলুদ। ছবি : সংগৃহীত

মাঝে মধ্যেই হাতে পায়ের জয়েন্টে ব্যথা কিংবা মাংসপেশির ব্যথা সহ দেহের নানান ব্যথার কারণে আমরা ব্যাথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকি। এই ব্যাথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রয়েছে বেশ ভালো প্রাকৃতিক উপাদান। ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নেবার আগে বাসায় খেতে পারেন যেসব খাবার-

টার্ট চেরি

আমরা এই জানি না কিন্তু ব্যথা মুক্তির জন্য টার্ট চেরি খুব ভাল। এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ যাকে অ্যানথোকানিনস বলে, যা ব্যাথাকে দমন করতে সহায়তা করে।

হলুদ

হলুদ হল এক ধরনের মশলা। এতে রয়েছে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য। যা অ্যান্টিবায়োটিক ঔষধের সমতুল্য। পেশী ব্যথা এবং ফুসফুসের জন্য এটি বেশ কার্যকর।

আদা

আদায় প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বুকে ব্যাথা, পেটে ব্যাথা, পিরিয়ডের ব্যাথা ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে।

লাল আঙ্গুর

ব্যথা দূরীকরণে লাল আঙ্গুর একেবারেই অপরিচিত। কিন্তু লাল আঙ্গুরে রয়েছে রেসভেরাট্রল নামের একটি অ্যান্টিঅক্সিজেন যৌগ যা জয়েন্টের ব্যথা কিংবা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

পেপারমিন্ট

পেপারমিন্ট তার থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি পেশী ব্যথা, দাঁত, মাথাব্যাথা এবং নার্ভের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি হজম এবং পেট সমস্যায় সাহায্য করে।

আজকের পত্রিকা/কেএইচআর/