এই তাপমাত্রায় শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্নও প্রয়োজন। ছবি: সংগৃহীত

শুধু  নারী নয়, পুরুষদেরও সমানভাবে ত্বকের যত্নের প্রয়োজন রয়েছে। এই গরম তাপমাত্রায় শরীরের পাশাপাশি সবারই ত্বকের যত্ন প্রয়োজ, যা উপেক্ষা করা যাবে না। এটা কোনো কঠিন কাজ নয়। কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললেই ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব-

ফেস ওয়াশ

এই গরমে প্রতিদিন একবার হলেও ফেস ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। ছবি: সংগৃহীত

আপনি হয়তো নিয়মিত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করার অভ্যাস নেই। তবে এই গরমে প্রতিদিন একবার হলেও ফেস ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত। বাইরে খুব বেশি যাওয়া আসা করলে, দুই তিনবার ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে কোনো ক্ষতি হবে না।

ওয়াইপ্স

ব্যাগ থেকে একটি ওয়াইপ্স বের করুন এবং মুখ মুছে ফেলুন। ছবি: সংগৃহীত

আপনি যখন এই গরমে বাইরে বের হোন, প্রচুর পরিমাণে ঘাম হয় এবং ত্বক বেশ চটচটে মনে হয়। ব্যাগ থেকে একটি ওয়াইপ্স বের করে মুখ মুছে ফেলুন, মুহূর্তেই সতেজ মনে হবে। বাজারে বিভিন্ন ধরনের ওয়াইপ্স পাওয়া যায়। পছন্দমতো কিনে, আপনার ব্যাগে সব সময় বহন করুন।

পোশাক

আপনার যদি বাইরে কাজ থাকে তাহলে অর্ধেক স্লিভ শার্ট বা টি-শার্ট পরা এড়িয়ে চলুন। ছবি: সংগৃহীত

আপনার যদি বাইরে কাজ থাকে, তাহলে অর্ধেক স্লিভ শার্ট বা টি-শার্ট পরা এড়িয়ে চলুন। ফুল স্লিভ শার্ট পরার চেষ্টা করুন। তাহলে রোদের হাত থেকে কিছুটা রক্ষা পাবেন।

নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন

প্রতিদিন অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করুন। ছবি: সংগৃহীত

হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমানে পানি পান করতে হবে। গরমে ঘেমে শরীরের পানি বের হয়ে যায়। তাই প্রতিদিন অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করুন।

আজকের পত্রিকা/রিয়া/সিফাত

SOURCEই টাইমস