রূপচর্চায় ফলের ব্যবহার নতুন নয়। ছবি: সংগৃহীত

এই গরমে ফল স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী তেমনি ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্যও জরুরি। রূপচর্চায় ফলের ব্যবহার নতুন নয়। তবে শুধু ত্বকের উপরের যত্নে নয়, ভিতর থেকে সৌন্দর্য ফুটিয়ে তুলতে নিয়মিত ফল খাওয়া উচিত। গরমের সময় ত্বক ঝলমলে রাখতে সাহায্য করবে এমনই কিছু ফল

তরমুজ

নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকবে। ছবি: সংগৃহীত

তরমুজের মধ্যে শতকরা ৯৫ ভাগ পানি থাকে। গরমে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা খুবই জরুরি। এ সময় নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকবে । সেই সঙ্গে ত্বক নরমও থাকবে। চাইলে ফেস প্যাকেও তরমুজ ব্যবহার করতে পারেন।

বাঙ্গি

বাঙ্গিতে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকায় এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারেন। ছবি: সংগৃহীত

বাঙ্গিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের  জন্য খুবই উপকারী। তরমুজের মতো বাঙ্গিতেও প্রচুর পরিমাণে পানি থাকায় এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পারেন।

স্ট্রবেরি

রুক্ষভাব দূর করতে স্ট্রবেরি দারুণভাবে কাজ করে। ছবি: সংগৃহীত

ত্বকে অকালে বার্ধক্য কিংবা রুক্ষভাব দূর করতে স্ট্রবেরি দারুণভাবে কাজ করে।

পাকা পেঁপে

রোদে পোড়া ভাব দূর করতে পেঁপের জুড়ি নেই। ছবি: সংগৃহীত

শুধু আর্দ্রতা বজায় রাখা নয় ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দূর করতেও পেঁপের জুড়ি নেই।

আনারস

ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে এই সময় নিয়মিত আনারস কাটা বা জুস বানিয়ে খেতে পারেন। ছবি: সংগৃহীত

আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি৬ থাকে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে এই সময় নিয়মিত আনারস কাটা বা জুস বানিয়ে খেতে পারেন।

আজকের পত্রিকা/রিয়া